Hatha-Yoga in Wismar
Lerne Yoga
Es ist selten zu früh und niemals zu spät um mit Yoga zu beginnen.
Yoga praktiziere und lehre ich als ganzheitlichen Therapieansatz. Das heißt: Du besuchst nicht einfach nur meine Yogakurse, sondern wir überlegen uns gemeinsam, wie wir Deine Ziele und Wünsche am besten erreichen können.
Der Anfang - Wo stehe ich
Am Anfang steht dabei ein persönliches Gespräch. Ergänzend dazu besteht die Möglichkeit, im Rahmen unseres Instituts für ganzheitliche Therapie, körperliche Symptome und Risiken schulmedizinisch durch Dr. med. Rainer Löwe abzuklären. Nun wissen wir beide, welche Besonderheiten auf unserem gemeinsamen Weg zu beachten sind.
Der Weg - Kurs und selbstständiges Üben
Im zweiten Schritt wählen wir einen passenden Grundkurs für Dich. Meine Kurse sind nach verschiedenen Schwerpunkten gruppiert. Hattest Du beispielsweise einen Herzinfarkt, ist der Grundkurs "Yoga fürs Herz" für Dich am besten geeignet. Leidest Du unter chronischen Rückenschmerzen, eignet sich hingegen der Kurs „Yoga für den Rücken". In allen Kursen übst Du zusammen mit Personen, die sich in einer ähnlichen Situation befinden. Diesen Kurs solltest Du einmal pro Woche besuchen.
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist das Yoga der Körperarbeit. Hatha-Yoga hilft nicht nur der Gesundheit des physischen Körpers, sondern hilft auch dabei, mehr Energie zu haben, auf emotionaler Ebene zu heilen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und den Geist zu konzentrieren. Hatha-Yoga heißt zu erfahren, was Du wirklich bist. Entsprechend der Tradition sagt man auch, dass Hatha-Yoga die Grundlage für alle anderen Yogawege ist. Ziel des Hatha-Yoga ist aus klassischer Sicht, die Befähigung zum Raja-Yoga zu erlangen. Im Raja-Yoga geht es um die Herrschaft des Geistes. Diese Ansicht entspricht auch unserer Kultur im Sinne von: „In einem gesunden Körper steckt auch ein gesunder Geist."